请教各位产后减肥用什么方法好？

 请教各位产后减肥用什么方法好？我一爱吃二不爱动，减肥真是好辛苦！

李***

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1、从嘴上控制,产前由于大补营养过剩,即使生完baby,还是体重超标。所以必须严格好饮食。做到不吃甜食,不碰零食,不喝酒饮料,不吃油炸等高热量食物。 2、从运动上入手,即使你不喜欢运动,也要努力去做些简单运动,比如说呼拉圈、跑步、快走、骑自行车、游泳等,这些小运动都可以做做。不必天天做,但起码一个星期做3-4次,坚持4-5个月可以看到明显效果。

沈***

2016-05-02 14:06:49

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