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背握抵肘有什么作用？
一手从肩膀绕向后背，一手从腰 侧绕向后背，两只手分别握住毛 巾两端，慢慢地往一起移动，直 到右手握住左手，头部用力抵住 上方手肘，感觉酸痛为止，然后 左右手换位置练习。
A***
2018-06-08 14:52:46
