走姿是一个女人最常见的、最基本的举止，它绝不仅仅是个人生活的细枝末节。从一个女 性的走姿可以看出她是否有气质，是否有魅力，以至于是否有良好的教养等。每一个女人都想拥有轻盈优美的走姿。轻盈的走姿是女性气质高雅、温柔端庄的一种风韵；而优美的走姿,则更添女性贤淑温柔的魅力，展示自身的风采。
除了模特和军人之外，我们大多数人并不是很讲究走路的仪态。但不很讲究不等于不要 讲究。如果一位相貌靓丽、气质高雅的女子步态招摇地走来走去,人们一定会为她的不雅产生 万分的惋惜。优雅行姿挺胸抬头，目光平视前方，神态平和，脚尖向前，重心在脚尖上，双腿有节奏地向 前迈进，双臂在身体两侧自然摆动，在这同时，手的摆动将带动整个上身，使脚步平衡，即当右 脚跨出去时,整个上身随着左手往前摆动，而自然向右方向转动；当左脚跨出去时，上身即转 向左边，而右手则摆向前方，连续动作看起来，就好像因肩膀左右晃动，带动了全身的摆动，而 不是像有些人走路只扭臀部，而上身不动，这样会使上身看来僵硬，缺乏美感，光扭臀部，又太 浪漫性感，失去大方的感觉。
此外，走路要尽量走成一条直线，步伐要稳健，步态要轻盈,脚步朝前跨时要有一点点朝 前踢的感觉，跨出后，前脚大拇指着地延伸至前脚掌，这时，后脚轻微地后蹬，身体重心顺势由 后脚弹到前脚，完成移动过渡。千万不能用脚后跟着地，而必须靠足弓的张力。两腿交换时，膝 盖内侧似乎有些摩擦,不能分得太开，否则会很难看，像鸭子走路。
通常，走路最容易犯的毛病就是内八字和外八字,其次就是弯腰、驼背，或者肩部高低不 平、双手过于摆动，或臀部扭动过剧、脚步太多，而令人有“不可侵犯”之感等，这些走路的姿 态，都足以影响女性的美。穿着不同的服装，步态也要随之改变。当你身穿旗袍或窄裙、脚踏高跟鞋的时候，就不要迈着 很洒脱的大步(当然穿着旗袍或窄裙要想迈大步也不是很容易），这可不是展示你潇洒的时候。
但 是膝部和脚踝也不要过于僵硬,更不可将臀部扭动得很厉害。步幅以小为宜,轻盈一些。穿平底鞋走路时，皆以脚跟先着地，所以平底鞋穿习惯了，要穿高跟鞋走路，就会同样以 脚跟先着地，造成脚尖抬起。，会让人看到鞋底，如此的走姿就不太美观了。因此,穿高跟鞋走路 时，一定要记住:脚底板平一点儿伸出去，让脚尖儿先着地，有一点儿像跳芭蕾舞时走路的姿 态，这样就会感觉脚步较轻盈、优雅。
正确的行走姿态是靠训练而来的。行走的时候，步伐不可太大,步速不可太快，但也不可太 小、太慢，务求适中，两手自然地摆动。步伐的大小,通常是以足部的长度为标准，超过足长，步伐 就会显得太大，但不及自己的足长，又会显得步子太小，不够大方;所以这就要靠平常的训练了。
正确行姿的训练方法:上身基本与正确的站姿一样，只是重心稍稍前倾;双脚要想走在一 条直线上，双膝内侧走起来要有摩擦感。可在地上划一条直线,沿着直线走。另外非常重要的一点，也是常为人疏忽的一点，就是走路的方法。当你开始走路时，千万不要利用髋骨及腹部推动身体的前进，而不是用臀部的摇摆及小腿的 动作来行走的。
一般人常会有一种错觉，以为走路的时候不扭腰摆臀就不够婀娜多姿，欠缺性感。有的女性往往在训练良好的走路姿态时，都喜欢在头顶上放一本书，走路时不使书本落下来， 才算是标准的走路姿态。因为要保持头顶上的书本不跌落，唯一的姿态便是走得稳而且直,绝不能 左摇右摆。
每天只要练习几个小时，一年下来，就可以看出你走路的姿态已与从前迥然有异。另外就是上下楼梯的时候，姿态要保持正直。两脚正正方方地踏在楼梯上显得笨重而死 板，你不妨身体及腿部稍微作倾斜状，向左向右随自己选择，或视当时的环境作决定：如果你 是一个人走，向左向右还无所谓，如果是跟朋友并行时，最好是倾向于朋友的那一边，这样的 姿态，看起来比较协调。
除了脚部以外，注意身体一定要保持挺直及平衡。最容易犯的毛病就 是身体容易向后倾，这是非常不雅观的姿态。行走时应注意以下几点：(1)走路时，应自然地摆动手臂，幅度不可太大，前后摆动的幅度约45度，切忌做左右式 的摆动。(2)走路时应保持身体挺直,切忌左右摇摆或摇头晃肩。
(3)走路时膝盖和脚踩都应轻松自如，以免显得僵硬，并且切忌走外八字或内八字。(4)走路时不要低头后仰，更不要扭动双臂部。(5)步伐与呼吸应有节奏，穿礼服、裙子或旗袍时，步伐更轻盈优美，不可跨大步。若穿长 裤步伐可稍大些，这样会显得生动些,但最大步也不可超过脚长的1。
6倍。如f仔细留心观察生活，会发现有人生活得粗枝大叶，有人活得精致有品位，好的生活是 来自每一个细微之处的。平时稍加留心，稍加训练，让自己更加仪态万千。
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