提着重物行走时需要注意什么？
提着重物行走的过程中，不要弯腰驼背，要挺腰直背，胳膊也要伸直， 这样可减少脊柱关节的负重；走路时不要拖着脚走，要抬起脚，这样有利 于力的缓冲，并且在两脚交替迈步时，脊柱负重也会随之被冲减。如果有小物品不慎从袋子里掉出来，不要直接站着弯腰去捡，否则会 突然增加腰背负荷，应该先让身体靠近掉落的物品，然后再下蹲去捡，这 样你弯腰的幅度减小了，腰椎也就不会突遭重负了。
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2016-12-12 19:56:05
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