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2016-03-03 01:32:34

• 慢跑+节食吧。每天跑八公里路，晚上最好不要吃饭，9点之后什么东西都不能吃，还有每天吃一个苹果促进消化。希望我的回答对你有帮助，可以点击右下方“有用”哦，谢谢！

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  刘***

  2016-03-03 01:32:34

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2016-03-03 01:32:34

• 病情分析：
  瘦身最好的办法还是从运动学和营养学综合考虑，这样才不容易反弹。
  指导意见：
  跑步和游泳是最好的减肥运动，饮食上要注意不要吃含热量高的食物，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

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  K***

  2016-03-03 01:32:34

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