面部减肥一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴坚持十秒钟；再努力瘪起嘴坚持10秒钟可减少脸上的赘肉二、缓慢抬头看天张开嘴舌尖向上送坚持10秒；收回舌头闭上嘴缓慢低下头重复10次可减少下颌的赘肉三、嘴略张开下颌左右移动反复30次每天只要坚持做2-3次即可•如何瘦脸把除了大姆指以外的四只手指靠拢放在脸上大约是上下臼齿的位置在脸上画圆从内向外的方式而且要轻轻地拍打三--五圈一边做完之后再换另一边进行动作重复5次动作时嘴巴肌肉要是放松的状态所以会呈现是微微张开的样子常识：胖脸的四大因素1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢脸部也是最显而易见的地方面部脂肪过多而又极少运动很容易变成胖嘟嘟的苹果脸2、面部骨骼：如果你生就是张大脸庞、大骨骼那么无论你有多么瘦也不可能变成一个小脸美人了3、肌肉：面部咬肌发达也是导致你胖脸的一大因素生活瘦脸十大法：1、运动法：运动也可瘦脸运动减肥的效果是全方位的如果你的脸真的肿了剧烈运动后的大量排汗可有助于水分迅速排出体外2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果如冬瓜等如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法同样高温沐浴也可以瘦脸你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴水深达心窝处并配合瘦脸霜按摩面部浸浴时间以20分钟为宜4、面部减肥操：有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位能有效预防面部赘肉横生准备运动：进行3分钟有氧运动第一步：从额头到太阳穴双手按压3-4次第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下耳中、鼻翼至耳上部按摩重复2次第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线由左至右往返3次第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女不妨到美容院试试专业瘦脸法吧大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务效果随方式而变你可根据自身状况进行选择美容院的瘦脸效果毋庸置疑只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择千万别留下什么遗憾面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多从耳后插入吸脂管吸除面部多余脂肪面部整形术：比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸医生会将你的脸颊两侧多切去一虚骨头这样原本过圆的下颌变尖了整个脸型就变成了鸭蛋脸听起来似乎很容易但切记慎重而为之面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素见效快对身体的降虽无大碍但它的缺点是：半年左右易恢复6、指压消肿法：使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等由于这些穴道比较难记难找我们可以按照下面的方法进行按摩指压以达到按压穴道的作用a。
大拇指指腹贴近颧骨下方稍用力垂直往下轻压2公分左右指力往上轻抬即可再缓缓将指力放松b。中指、无名指并拢沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处再往上顶c。四指并拢在脸颊的穴道上轻拍数下d。画圆圈：四指并拢轻触脸颊上似碰未碰顺时针方向由内往外画圆圈注意：以上的指压按摩动作适合两天做一次过于频繁或用力过度的按摩都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤7、化妆瘦脸法：与上面的方法相比这简直就是不痛不痒的小儿科如果你觉得运动按摩太辛苦又觉得吸脂手术太痛苦就用这种方法好了除了比较麻烦外效果也是不错的眉型修成弓型细而高挑；用咖啡色将眼影拉长并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果鼻根勾出直挺的立体阴影唇型扩大唇峰明朗下唇厚而略方两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影脸部立体明晰的五官立刻凸现出来8、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道消除浮肿9、洗脸：改变平常洗脸的方式用温水冷水交互洗脸来促进血液循环及新陈代谢10、其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出冷敷：用手巾包座块敷在浮肿的眼皮上3分钟以利用热胀冷缩的原理消肿推荐：瘦脸：告别大肿脸消除双下巴在两颊的部位用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式也是画小圆圈这个动作可以两颊一起做画大约100--120下即可最近一个动作是用手掌并拢一左一右地拍打脸颊肌肤40--50下瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式定期的保养让肌肤有弹性就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题那么也才不会形成大脸蛋当然如果你有专门瘦脸的仪器可以帮助脸上细胞多余的水份去除那就更容易达成瘦脸的目标瘦脸按摩法：按摩也是消除面部脂肪的简单方法不过要注意姿势一定要正确以免受伤1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法由内往外拉伸动作一定要轻柔2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊然后按由内到外的顺序按摩肌肤大约需要1分钟左右3、托下颌：用双手轻托下巴有节律地反复做1分钟左右4、轻托脸部：双手放于两下颌轻轻地按摩并提拉5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部停留3分钟瘦脸：穴位按摩法与单纯按摩不同的是瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜再按压穴位并进行按摩步骤如下：1。
涂上瘦脸霜放松脸部肌肉按摩从下颚开始到耳边然后再以额头为中心点向外侧按摩眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩2。用手掌或手指按压锁骨凹陷处刺激淋巴如果指甲太长则用手指肚紧紧压住锁骨的凹陷处3秒钟后放开手指连续做3次3。用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处将头部的重量全部由大拇指来支撑也就是用大拇指托起头部每次动作3秒钟同样做3次4。
将下颚的凹陷处往上压顺着脸的线条向上压让脸部线条逐渐清晰起来动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处同样做3次每次做3秒钟5。从下颚到耳边轻轻抚摸从下颚到耳根背后再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处最后回到耳边做来回的平滑按摩做10个来回6。按摩额头用食指、中指、无名指三根手指轻轻横向按摩额头做10个来回让额头舒展开来7。
内眼角用大拇指往下压用大拇指紧紧将内眼角往下压让眼皮的肌肉变得紧实但注意眼睛要放松做3次每次3秒8。从内眼角到外眼角轻轻按压紧实眼部肌肤一定要沿着眼睛下方的骨线往下压从内眼角到外眼角由内到外地按压做3次每次3秒9。
沿着眉骨按摩眼皮两眉用食指轻压要沿着眼睛的上方骨按摩到眼尾处同样也是做3次每次3秒钟瘦脸食品冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用而且这种汤的煮法也非常简单持续喝一至两个月一定能见效如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸小脸化妆术就能马上帮你达成心愿只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果此外在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。
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