控制饮食和节食是两个概念。 节食肯定有坏处，减肥是靠身体的代谢来完成减脂的，节食导致营养更不上，身体代谢慢，所以达不到减脂的效果，能减下去也多是水分，很快会反弹。 控制饮食是减肥必须要做到的，节食是不吃，控制饮食是少吃，吃好，例如我减肥，我一般是早晨中午都正常吃饭，但是尽量不吃油腻，热量高的食品。晚上尽量只吃菜。同样也可以达到减脂的目的。
节食，也要看你具体是怎么节的啊 建议采用过午不食 就是早、午餐都随意，下午两点后除了水什么都不吃的方法 个人用过，有效果
节食减肥是很不明智的选择，对身体很不好的，你要是想减肥的话还是建议你去做吸脂吧，推荐巧致美容中心
节食的方法一点也不可取！我从毕业就开始忙着减肥，现在都快成是减肥专业户了 我当时也是按照他们说节食的，当时是减下来了，不久就反弹了，想想如果靠节食减肥，除非人不吃饭，就一直会瘦了，不过疾病也就随之而来了，所以为了健康千万不要节食减肥。 后来我用了一种叫经典减肥胶囊.百合，效果不错，不用节食，只用保持正常饮食就行了，吃了一个月，就减了17斤，不过我害怕反弹，就刻意停用两个月，两个月里我保持正常饮食，居然没有反弹，呵呵，挺意外的，我现在又买了一盒，接着用。不久就会达到我的理想身材了，你也可以到他们网上咨询一下，他们客服蛮好的。
我和你一样的情况 当时我也是控制饮食 但是效果确实是反弹的 像你这种情况 最多一个半月 一定会瘦十斤的！就用伊月保瘦贴 减肥别无他法 记住一句话 两个字 “健康”！ 相信你会成功的！祝福你！
