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举哑铃会使胳膊长粗吗？
我的胳膊很粗，如果举哑铃是不是会使胳膊的肉边结实？要如何减胳膊？
首先,要按你的体重和脂肪含量来确定哑铃的具体重量.如果是单纯减脂,则增加组数和每组量,但保持100~120.加油啊
e***
2019-04-04 15:13:42
举哑铃会使你的胳膊长出肌肉,象健美小姐那样的胳膊你想要吗?
p***
2019-04-04 15:11:42
举哑铃就不错嘛
明***
2019-04-04 15:07:06
