全部答案

2018-07-18 09:09:43

• 每天清晨起来空腹喝两杯开水 
  促进新陈代谢 不只对与小腹 
  全身都有效果 （长时间坚持） 
  做仰卧起坐 每天早晚20个 体力好的最好30个以上~ 
  晚上吃饭半饱 饭后不要马上坐者或者躺下 
  可以站着 最好是出去漫步 
  多吃水果是必然的 
  你也可以使用呼啦圈 
  如果经济效果好一些的我还是建议你在以上的同时去练下愈加 
  不只减肥 还塑形

  全部
  

  论***

  2018-07-18 09:09:43

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