首先给你泼盆冷水，按你的方法，一个月下来，人体没吸收什么营养那你快成木乃伊了。这样减肥是很危险的。要想减肥最重要的一点是，在健康的前提下，如果连健康都不要了，只管减肥那样命都会被减没。告诉你个正确的方法：吃好一日三餐就是减肥良方。早餐：是一天营养摄入的关键，一定要吃饱吃好，营养丰富，吃好可以保证一天的精气神，而且保证健康。中餐正常吃，可以少摄入一些热量。晚餐是减肥的关键，因为晚上是人们休息的时间，最好在睡觉时让腹内空出来，让脏腑有休息的时间，这样晚餐要少吃，甚或不吃，或用水果或粥汤代替，最好是蔬菜汤最好。此外，饮食还有一个原则，就是少油少盐，这样持续下来才能得到一个健康减肥的效果。
另外，在正常饮食之外还可以选一些有助于健康减肥的食物，比如：酸奶，含粗纤维的水果、蔬菜，发酵比较好的茶，这些都是健康食品或饮品，有助于减肥，并保有健康。
