爱问知识人爱问教育医院库

您好！ 商城

郑多燕减肥操跳哪套好?哪套效果好?主要想瘦腿和胳膊!求推荐!!

搜索

我要提问

首页 >

生活

美容/塑身

减肥/塑身

郑多燕减肥操跳哪套好?哪套效果好?主要想瘦腿和胳膊!求推荐!!

回答举报

全部答案

郑多燕的减肥操，有瘦全身，有针对局部的训练。
瘦全身的又被大家称之为小红帽，针对全身有很好的训练；局部剩下的多是腹部核心以及腿部臀部训练，当然还有哑铃、垫上操。
瘦胳膊和腿的话，建议结合全身和腿部臀部一起训练。如果肚子脂肪不是很多的话，也可以做一些腹部核心或者垫上操，增加腹部肌肉结实度，练出马甲线哦。

2018-07-27 01:42:37

1 1 评论

提交评论

类似问题

1

问：有什么减肥操效果好？

答：这套专门针对下半身，能有效瘦腰腹腿臀，坚持2周就能见效：　　锻炼部位：下半身　　每天做12-15次　　2周解决墩位重　　Step1：脚跟抬起。双手叉腰站...详情>>
2 怎么瘦的更快啊
3 减肥操一般多久能有效果呢？
4 想瘦腿，郑多燕哪一套减肥操比较适合呢？
5 我想瘦大胳膊，怎么瘦才好
1

问：怎么样什么减肥操效果最好？？？

答：每个女性，都希望自己是美貌与智慧并存的女子，可有些女性，不是小腹凸起，就是手臂太粗，大腿太胖等等，这些问题，都会导致女性朋友，无法成为拥有美貌的人，那这些女性朋...详情>>
2 减肥操做了多久能看到效果
3 我想瘦腿。请问郑多燕减肥操应该跳哪个 ?还有怎样跳才有效
4 我想瘦胳膊我想瘦小腿，谁有好点的办法啊
5 减肥操有用吗？
1

问：求减肥效果显著的减肥操，主要是想瘦腰和大小腿

答：如何快速瘦腿瘦腿只需一分钟如何快速瘦腿?在这里我们将告诉你瘦腿只需一分钟的瘦腿操,想要瘦腿的MM们赶快跟我们一起做简单易学的瘦腿操吧! 瘦整个大腿：以立正的...详情>>
2 郑多燕减肥操能减肥吗我胳膊很粗怎么才能让胳膊瘦下来
3 做减肥操有哪些效果？
4 减肥操减肥效果好还是瑜伽效果好
5 有跳郑多燕减肥操的吗？今天第一天跳。想瘦20斤[呲牙]
1

问：胳膊有点粗，想瘦手臂，夏天可以做吗

答：详情>>
2 刚跳了减肥操为什么胳膊大腿会酸酸地感觉软软的
3 有什么值得推荐的经期减肥操？
4 减肥操减肥效果如何？
5 居家减肥操为什么效果好？
1

问：怎么样什么减肥操效果最好？？？

答：详情>>
2 床上腰腹减肥操有什么效果？
3 减肥操推荐下哪个减肥操易学好跳啊！跳过的推荐下
4 郑多莲减肥操做一个月会把胳膊练粗吗?早上做没有效果吗?
5 郑多燕减肥操有效果吗有效果吗～肚子太大～
1

问：都有多少宝妈在跳减肥操的呢？那种减肥操可以瘦全身呢，动作简单点的宝妈们给推荐一下！还有就是跳减肥操...

答：详情>>
2 郑多燕减肥操有效果吗
3 减肥操简单易坚持的减肥操?
4 每天跳多少分钟减肥操有效果
5 我想知道郑多燕减肥操有效果吗

减肥/塑身相关知识
生活
日常生活

1

问: 　　沈阳用奶昔可以减肥吗？

答: 　　沈阳用奶昔可以减肥吗？详情>>
2 　　沈阳减肥中心哪里好呢？回答2
3 广州星卫运动场售后价格贵不贵? 回答1
4 　　沈阳快速减肥瘦身操有哪些？回答2
5 熟吃葵花籽对减脂有什么影响？回答1

1

问: 性生活不协调？每次和我老公做爱之前，心里想着想做爱的时候，阴道就很疼（撕裂的疼）...

答: 性交疼痛和性交不能是两组常见的症状，前者指性交时伴有疼痛，后者意味着阴茎未被允许或不能插入前庭和进入阴道，性交疼痛(或出血)严重时往往出现性交不能。狭义的性交疼...详情>>
2 总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一... 回答4
3 活的累了对于我,长大就意味着压力,21岁的我,也是我最烦恼的21岁,什么事情都要... 回答8
4 女儿用了乙肝爸爸的牙刷，怎么办呢孩子的爸爸有乙肝小三阳，我们平时生活中挺注意的。... 回答14
5 子宫息肉我有个朋友去检查子宫口那里有颗花生米大小的息肉，她打算过一个月再去做手术... 回答7

1

问: 请问痛风病人日常生活中要注意些什么？需要每天服什么药物吗？

答: 预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...详情>>
2 颈椎1—2节伤后的性生活爱人去年10月受伤，颈椎1—2节受损，保守治疗后，现在除... 回答1
3 月子里落下的病(手腕酸痛)为什么纠缠我一生,叫什么病,怎么治,跪求!!●患者性别... 回答1
4 蝎子蛰伤被蝎子蛰伤,麻痒.有什么偏方吗?最好用日常生活中随手可得的东西.先谢了. 回答2
5 淋巴结块脖子那里的淋巴结块是怎么回事啊? 为什么会有结块呢.是什么原因引起的? ... 回答1

大家还关注

最新问答爱问排行

最新问答推荐信息热门专题热点推荐

热点检索

问题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9 A1

主题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9

关于我们爱问协议帮助中心意见反馈

Copyright © 1996-2019 IASK Corporation, All Rights Reserved

确定举报此问题

举报原因(必选)：

广告或垃圾信息
色情淫秽
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
诈骗
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息

放弃确定举报

报告，这不是个问题

报告原因(必选)：

这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区

放弃确定报告