咬肌肥大的人如何消除咬肌使脸变小呢?这是我这几年来一直都很头疼的问题,不知道为了这个我尝试了多少种方法,就是没有成功的,怎么办???、
1瘦脸操
Step1:首先用双手的中指与无名指,分别按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉,注意在按的时候力度和速度要适中,到耳根处停顿,按压一秒钟,然后松开,这样重复做5次。
Step2:接着头部稍微抬高,用食指和中指抵住下颚,由下颚轻滑过双下巴弧度,最后停在耳下,重复做3次。
Step3:接着用双手掌完全包覆双颊,由鼻侧轻滑至耳际,做拉提的动作,重复5次即可。
Step4:接着用双手的中指和无名指按住鼻翼两侧,分别向两侧太阳穴牵拉。
注意在按的时候不要过于用力,到达太阳穴后停顿,按压一秒钟,再松开,这样的动作重复5次。
tips:这套瘦脸操就是那么的简单,想要瘦脸的MM们一定要每天都坚持做,这样才会有效果哦。
2消耗脂肪
需要的是有效消耗脸部脂肪的方法,你可以选择大量的密集有氧运动,比如说游泳、跑步等,不要长时间保持一个动作,如果是常坐办公室的人那就在休息的时候做一些伸展运动,促进血液的循环,用运动消除脂肪。