生完儿子后,想瘦身,阿爸阿妈APP里有没有辣妈们支招啊?
瘦身其实也没有什么特别的妙招,也就是少吃饭,然后多运动!
可以下载腹部锻炼操试试哦
多运动,多出汗才靠谱的 试试游泳,瑜伽吧 还要控制饮食. 要达到瘦身效果,运动中所消耗的能量得多于饮食中所摄取的热量
产后好一段时间我怎么控制饮食都不瘦,眼看夏天就要来了,为了快速能把多余的肉肉减掉,只能吃减肥 咖啡了,吃了两个月还是有一点效果的。吃过后不会拉肚子,就是整天感觉口渴,前期有效,后面了就没什么效果了。我是瘦了差不多10斤就没再减了。
少吃多运动,练瑜伽不错