根据您所描述的情况属于局部肥胖（腿部），运动减肥是需要在专业的医师指导下进行适当的有氧运动，盲目的进行运动减肥是不科学的，减肥是要在健康的情况下进行减肥的 而如您所诉的节食情况，正是一种不健康的减肥行为，而且一般人在节食后，脑部控制食欲的部位似乎不再那么活跃，你对食物的反应更大，而且更难控制食欲，到最后只是越减越肥。
你好，根据你说的情况，我认为，减肥主要是注意平时的饮食结构和科学的运动，低脂肪低热量高纤维素的合理饮食，杜绝零食和碳酸饮料，制定自己可以长期坚持的运动如慢跑，有氧健身操等 你好，根据你说的情况，我建议，放松心情，均衡饮食每日少量多餐，多饮水，坚持运动，希望可以帮到你
