想问下有哪些办法可以锻炼腿部肌肉？
想让腿部变得紧致，看上去修长，想问下有哪些办法可以锻炼腿部肌肉？
经常跑步或者去跳高跳远 其实很多健康问题只要多注意饮食、休息，平时坚持锻炼，多可一得到很健康的身体
弱***
2017-07-30 06:25:16
问：想让腿部变得紧致、看上去修长、想
答：蛙跳！详情>>
问：有哪些办法可以锻炼腿部肌肉？
答：1）负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。 2）箭步蹲。...详情>>
问：广州星卫运动场售后价格如何?
答：详情>>
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