运动方法有很多，其实不必要太纠结这个。 无论什么运动，最重要的就是坚持，不管哪个时间段，每天能抽出一定时间运动，才是王道。 很多人制定了很多完美的于东计划，最后不了了之，所以最好的解决办法是鼓动你的朋友一起，实在不行就上网找与你有相同目标的运动爱好者，你可以去微博，人人，或8小时健身网上面组个队，然后每天签到，相互督促，希望对你有帮助
答：针对这种情况，首先，要合理安排工作、学习和生活，工作中避免忙乱无章，注意劳逸结合，培养良好的生活习惯，安排好工作与睡眠时间。其次，养成睡前停止思考的习惯。睡前的...详情>>
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