原地跑步一小时也不出汗？
我天天在家原地慢跑一个小时的，可是都不怎么出汗的！我不知道为什么？我想知道是什么原因！谢谢朋友帮我回答·
出不出汗跟环境温度和运动强度有关，运动中身体会散发大量的热量，出汗是为了帮助身体维持体温恒定。如果环境温度比较低，运动散发的热量正好可以保持身体的温度，那就不会出汗 一般跑步要求心率达到120-160/分钟，时间至少30分钟，你只要达到这个强度了，就有很好的锻炼效果了，不必用出汗与否来衡量锻炼效果。如果感觉强度不够可以适当提高速度
恒***
2018-06-29 04:38:30
问：原地跑步可以减肥吗?
答：你好`你的计划“原地跑步20分钟”是达不到减肥的目地因为人体运动前期消耗的是自身的水分`皮下脂肪是不会在短时间里燃烧的建议你延长运动时间，控制好自己的心频首先请...详情>>
问：早上原地跑步能减肥吗
答：可以减肥，很棒的运动方式。但是不要空腹。（如果还有什么不懂得，要追问我哦，不要害羞o(≧v≦)o~~，我的回答若对您有用，赐我一个好评吧，赠人玫瑰，手留余香，好...详情>>
问：原地跑步能不能减肥我晚上原地跑步四十分钟到底能不能减肥
答：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了一些局部的肥胖在原地进行跑步，只要运动就会造成减肥不用担心的。 给你的建议就是，你可以适当的可以每天适当的运动并且...详情>>
问：原地跑和跑步的作用一样吗？
答：详情>>
问：每天坚持在家原地跑步出汗能瘦脸吗?
问：原地跑步能瘦腿吗
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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