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原地跑步能瘦腿吗
你这样的说法是不正确的,只要运动,肌肉纤维都会变粗,但是这是相对而言的,要是你想瘦腿,我给你一个建议,每天慢跑15分钟,然后回家深蹲60次,因为这个动作不太雅观。会吧!就是蹲下来再站直!这样才能让肌肉纤维不会发生变化,而且腿上的肌肤会变得更加紧致,大概一个月就可以了!你想想,肌肉多了一点,但是脂肪会少的更多,这样的肌肤才会富有弹性!······祝你拥有更加美丽的腿型!
n***
2017-12-21 03:30:32