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原地跑步能减肥吗？主要想瘦大腿！原地跑步

每天原地跑步半小时，上身倒是瘦了，但是大腿还没多大效果，原地跑步能瘦大腿吗

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建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，指导意见最重要的还要适量运动巩固减肥成果。跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等，长期坚持，减肥是一个艰苦漫长的过程。

2018-08-08 01:43:48

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