建议你用易青牌子的瘦身贴，它的瘦身效果比较好，可以很好地减掉身体多余的赘肉。从而达到减肥的效果。
你好！要想减肥平时应该注意适量运动加上合理膳食，这是健康科学的减肥方法。你今年才17岁，属于青少年时期，正处在生长发育阶段，切勿过度节食，以免影响身体健康。如果合理饮食，就是食用平衡饮食，人每天膳食分配大概：油25--30克，盐6克，奶及奶制品300克，大豆及坚果30--50克，畜禽肉类50--75克，鱼虾类50--100克，蛋25--50克，蔬菜类300--500克，水果类200--400克，谷类薯类及杂豆250--400克，水1200毫升。
适量运动，以有氧运动为主，保证每周至少3次，每次30分钟以上，并且长期坚持。可以根据自己的情况和爱好进行选择其他一种或几种来锻炼。有氧运动有：篮球，羽毛球，跳舞，跳绳，跑步，踢毽子，快走，骑自行车，游泳等。 建议适量运动是配合平衡膳食同时进行的，注意早餐一定要吃好，一般吃一个鸡蛋和稀饭馒头或牛奶一杯和面包。
中午要吃饱，米饭肉蛋加蔬菜，晚上要吃少，喝粥馒头七成饱。一天中吃适量水果。有规律，适当的运动是促进和维持人的一生良好健康状况的主要因素之一。
