全部答案

2018-08-01 02:06:10

• 你好，两个月内瘦20斤的速度太快了，急速减肥不仅有损健康，而且还会导致皮肤松弛，生成肥胖纹哦。建议一个月瘦四斤，最快不能超过八斤，这样才科学合理。坚持每天运动半小时以上，慢跑、跳绳、羽毛球、游泳都是不错的项目。同时还要控制饮食，建议每天的能量摄入为1200~1800kcal。

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  韩***

  2018-08-01 02:06:10

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