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早晨运动多长时间最佳？

 早晨运动多长时间最佳？产后坚持减肥，每天早上跑步，运动多久为最佳时间?

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最好还是运动瘦身安全放心些的,练瑜珈效果还不错 。不过要坚持一段时间才有效果的了。要控制饮食,均衡饮食,荤素搭配的。

2017-01-28 14:11:16

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如果是跑步最好是慢跑,产后做有氧运动跟有利于恢复身体,还可以多练习瑜伽,第一个月运动时间不要超过两小时

2017-01-28 14:11:16

33 9 评论

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