瑜迦里一些针对腹部的动作坚持做不错的!可配合收腹带,饭后少坐......最主要坚持!
多做家务,最好是擦玻璃,拖地坂之类,这样对腹部有明显的恢复
朋友介绍用那只钟丽堤代言-玛花纤体香港REBORN冷热减肥瘦身绷带,觉得效果几好,以前用来减肚腩,现在减大腿也用。 http://www.04919.com/index-new.asp?dailicode=100166
我的切身体验,最简单的办法:仰卧起坐.我坚持了快一年多了,每天睡觉前半小时做五十个,再加上一些伸展运动,只要坚持下来一定效果很好.减肥只能靠运动,而运动只有坚持才会起效,毅力很重要.告诉你一个小窍门:把以前最显瘦最得意的而现在说什么也穿不上的衣服拿出来--绝好的动力!
偶产后发胖厉害,看着新妈同事们一个个苗条下去,我却还是一如既往,惭愧. 清馨爸的减肥方案十分详尽,偶要收藏好好学习了. 偶最近准备加入瑜伽练习,听说很多中年女子勤练瑜伽后,仿佛脱胎换骨,没有衰老的痕迹.偶希望练后能有所收获.
