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2016-08-03 02:06:20

• 你好,如果你的大腿和臀部很胖的话,建议平时一日三餐少吃,早中晚各跑两圈,坚持一个月肯定会有效果的,希望我的回答对你有所帮助。

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  彭***

  2016-08-03 02:06:20

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2016-08-03 02:06:20

• 你好减大腿内侧,和臀部最好平时多做下蹲的动作,这样的话会有效果的,刚开始的时候最好少做点慢慢来。

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  当***

  2016-08-03 02:06:20

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