吃浅色鱼代替肉类减肥期间要摄取卡路里低、蛋 白质丰富的食物。而鱼类比肉类的 卡路里低，所以吃鱼比吃肉好。同 样是鱼类，浅色鱼类比青鱼等深色 鱼类的脂肪要少。无胆固醇、卡路 里较低的浅色鱼类有黄花鱼、鲢鱼、 鳕鱼、鲽鱼等。想吃肉时，最好吃 比猪肉卡路里低、营养又丰富的鸡 肉。但最好去掉鸡皮，只吃瘦肉。零食吃荞麦凉粉和米饼虽然我们知道水果不会长肉， 但水果里发出甜味的成分是碳水化 合物，吃太多就会导致肥胖。想吃 水果，最好吃热M相对较少的西红 柿。海藻类卡路里低，能促进肠运 动，也能分解脂肪，有助减肥。不 用担心热量的零食有荞麦凉粉、魔 芋、米饼等。
答：是的,运动和控制饮食结合效果会比较快详情>>
答：反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常，容易得宫外孕，所以要好好爱...详情>>
答：正常孕妇脐动脉S/D比值，从18周开始，随着年龄的增长而进行性下降，2...详情>>
答：可以。详情>>
