全部答案

2016-10-10 22:22:56

• 瘦腿可以每天晚上双手扶在墙上做下腰运动每次持续10分钟躺在床上或是地上右腿向上抬起然后放下左腿抬起然后放下一定要旧能的抬高哦反复20次3、每天做80-100个下蹲最简单的瘦腿方法就是将两个膝盖用力的并紧轻微的下压这样快速做五到六次就可以了注意做这个动作的时候不必屏住呼吸

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  别***

  2016-10-10 22:22:56

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2016-10-10 22:22:56

• 先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷若是肌肉紧绷的话要瘦就会比较困难建议平日可坐在地上将一只脚抬高成直角涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿或以手掌按摩每边做10分钟即可关键是要坚持只有坚持下去才会有好的身材达到减肥的目的

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  戴***

  2016-10-10 22:22:56

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