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2012-08-13 21:13:23

• 锻炼，每天坚持跑半个小时楼梯。。。

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  2012-08-13 21:13:23

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2012-08-13 11:48:15

• 多锻炼，多做仰卧起坐

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  2012-08-13 11:48:15

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2012-08-13 11:22:46

• 如何快速减肥一直是大家想知道的，快速减肥也是所有人的梦想，然而梦想终究是梦想，许多减肥的朋友在无数次失败后才会意识到，快速减肥不仅是难以做到的，而且对于长期保持减肥成果是有害的。
  虽然有各种各样的减肥药、减肥机构、减肥广告宣称可以快速减肥，但是就目前看到的实际情况，使用类似快速减肥方法的朋友都无一例外的严重反弹，或是对身体带来了伤害。
  我们都知道，冰冻三尺，非一日之寒。减肥也一样，快速减肥不仅让体重崩塌，也会让我们的身体崩塌。正常情况下，当我们每周体重下降超过1kg，我们的身体将无法承受这种变化。过于严重的结果就是我们的身体机能出现异常，内分泌紊乱。对于女性，体质变弱，闭经甚至绝经都有可能出现。
  所以，我们不应该追求如何快速减肥，而要尽量让自己健康地减肥。
  

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  2012-08-13 11:22:46

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