你好，根据你说的情况来看，你说的情况经络减肥一般也会反弹的，但是你要坚持运动和注意饮食， 如果不注意饮食和不坚持运动，那么胖的可能是很大的。
运动减肥，节食减肥是以前的减肥方法，现在最流行的瘦身方法就是吸脂减肥，这是种方法是通过手术减少体内脂肪细胞数量达到减肥效果的，吸脂减肥可以进行全身瘦身和局部瘦身，是非常流行的瘦身方法。 吸脂减肥可以去掉面部、背部、手臂、腰部、腹部、大腿、臀部、小腿等部位的脂肪，而且效果显著，还不会反弹。 吸脂减肥可以说是一种比较安全的减肥方法，不过为了保证手术的安全，一定要找经验丰富的医生进行手术，并且做好术前术后的准备工作，这样才能保证手术的安全性，最重要的还要到正规的整形医院进行手术。
总结下我的瘦身成功经验： 具体的我的瘦身成功经验我都总结整理在博客里了 （复制到浏览器就可以打开），我不是广告也不是什么所谓的托。说得都是些肺腑之言,希望对你有所帮助。 饮食方面：很多人减肥都喜欢节食或者过午不食，只吃水果不吃米饭，这些都是减肥的误区，那么辛苦可能坚持一个月两个月能瘦下来几斤，不过胃肯定吃不消，我以前因为节食减肥已经得过很严重的胃炎住过医院，这种方法一旦你恢复饮食很容易反弹到比原来还胖。
奉劝各位MM别尝试哦。适当的调节饮食还是可以的。比如早饭，必须吃饱吃营养，牛奶或豆浆，粥和面包片，谷物类的食物可以增强体力也不容易发胖。中饭要吃饱，适当的吃点瘦肉，多吃蔬菜，比如土豆，黄瓜，胡萝卜，青菜等富含维生素高的蔬菜可以清除体内油脂还能增加皮肤弹性。
晚饭6分饱只要别让自己感到饥饿就可以了，还是以蔬菜为主，最重要的一点是晚上别吃零食，饭后半小时可以吃个苹果。 锻炼方面：很多人胖的原因多半是因为缺乏运动和长期坐着肚子脂肪也容易堆积，特别是上班族和学生，再加上吃得东西多，自然容易导致发胖，做些腰部运动的操很有用，晚上在睡前就可以做了，如果腿粗的话可以躺在床上做骑自行车的操，想减腿部的MM注意了，别去爬楼梯，这样一段时间后你会发现可能上身瘦了但是腿的肌肉就变结实了尤其是小腿肌肉，肉一旦变成肌肉减起来就比较麻烦了。
平时在家可以做全身活动关节的操，每天只需要花30到40分钟就可以了，我本身也比较懒象跳绳跑步这些我肯定坚持不了，因此就不建议大家做这些了，效果也未必好。 减肥药方面：这个是很多人怕副作用怕反弹的东西，大部分人也是上过无数次当的，并且发誓从此不再吃减肥药。
我以前也是这样，咬紧牙关想坚持靠自己饮食和锻炼减肥，不过事实证明太难了，因为我也不是胖一点点，所以失败了。后来是看了湖南卫视西木博士介绍的左漩肉碱减肥我又心动了，他在介绍中讲左漩肉碱和其他减肥药不同，它是人体里也含有的一种营养素，婴儿奶粉里也添加的一种物质，没任何副作用。
于是我忍不住想尝试下，就去药店买了2盒，没想到吃了一个月不但没瘦反而胖了2斤，还吃了月经不调，我当时真的很郁闷和恨自己轻易上当，后来我同学说她的表姐吃了左漩肉碱一个月瘦了8斤，告诉我我买到的是假冒的，所以不但有副作用而且还反而变胖。因为西木说的是运动员营养专柜和网购，并不是普通的药店，因此大家别再上当了，我第二次是网购的，是我同学的表姐介绍的才敢放心去买，虽然心里还是害怕的，不过那个左漩肉碱我吃了2个半月减掉了28斤，主要是没副作用才坚持那么多，结果就是瘦了下来，还是很开心的，虽然走了很多弯路但还是很欣慰，再此再次提醒大家左漩肉碱确实是有用，但是倘若买到假的是不但没用还有巨大的副作用伤害身体健康。
所以大家买前一定要认清正品(官方网站： 复制到浏览器就可以打开），正品客观来说是不分牌子效果都差不多的，如果有人告诉你某某牌子的左漩肉碱特别好那肯定是骗子忽悠你的，务必小心。 具体的我的瘦身成功经验我都总结整理在博客里了 。
早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
早上一起床就上厕所开大，如果实在拉不出来就先吃些热食，然后去蹲厕所，每天这样子，肚子会有很大变化。
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。
当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。
你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。
如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，身体也变得更健康。
③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。 。
能减点就好，也不要一下减太多，伤身体。
