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爬楼梯和跑步可以减肥吗

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我们说减肥应该健康的做，不要无节制的节食；平时就是多活动和适当控制饮食、不要吃油性太大食物，每次不要吃的太饱等等爬楼梯和跑步都是运动，当然完全可以的；选择自己喜欢的运动方式，坚持下去，就可以的

2018-03-07 14:08:47

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