经常后踢腿 还有坐时间长啦要扭扭屁股啊
一个简单的方法:每天上下班时步行,晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验,有效,我从208 斤减至160斤,现在步行已是我生活内容的一部份,至今没有反弹。如果上班路程比较远,可以推着自行车走,走一段骑一段,或者到某个有一定距离的汽车站,坐汽车。如果我的方法能给你一点启示,我将非常高兴。
经常踢后腿,转呼啦圈也可以德。
胖人之所以胖不完全是饮食的原因,还有很多习惯啊等等也会胖的。减肥我用的是(摆)种方法最好的不用刻意运动(肚)子的肉就没了节食更不可以(E)顿都不要落下这样减肥很快(瘦)了也是很健康聪明的你可以把()里的字连起来竖着念,这个是一种纯中药的东东,我就是用它减肥成功了,你一定要看一下哦!I38-43o6-o5I5
负重后踢腿