我原来刚生完孩子的时候也很胖，照镜子看着自己的身材都想哭，都后悔生孩子了，感觉穿什么都感觉难看。后来朋友给我推荐一种纯天然植物提取精华的减肥药，我在短短的一个月的时间就减掉12斤，效果挺明显的，又找回了自信，呵呵！你可以去淘宝网上查找【清卿轻】详细了解一下那个产品！相信你也能恢复原来的迷人身材
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对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。推荐使用NE 减 肥 茶 效果不错
