如何增加垂直弹跳高度与弹速，怎样练习
负重身体的百分之三十重量做半蹲快速挺起，增加爆发力。爆发力增加的同时可曾高垂直跳跃高度。负重弓步跨跳，可增加弹速。
孙***
2018-07-31 01:56:44
问：如何快速增加弹跳高度。
答：健康指导：弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全...详情>>
问：请问弹跳能力影响弹速吗?
答：楼主的观察里真是惊天地泣鬼神呀！ 这是因为C比pf一般高10厘米，而男号比女号高出10厘米，相同的能力值情况下，个子矮的看起来会跳到快跳的高一些 例如185女c...详情>>
问：如何提高弹速
答：每天都坚持做跳跃运动，尽量往高处跳，久而久之，就会增强弹跳力。详情>>
问：在室内怎样练习弹跳
答：详情>>
问：什么样的身材适合练习弹跳 怎样有效的练习弹跳
问：怎么样练习弹跳？哪种方法最有效？
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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