弹跳力
怎么增加自身的弹跳高度
弹跳可以说很大程度上是天生的。但只要你能坚持锻炼腿部肌肉还是有可能提高的。
2***
2012-06-24 02:27:05
每天坚持踮起脚尖,放下,一组50次,一次5组,动作不能太快
林***
2012-06-24 11:45:09
问:怎样才能短期内提高弹跳力?
答:主要是蛙跳, 跳深,杠铃负重半蹲跳 摸高也可以帮助一点 我在训练的时候感觉蛙跳尤其是负重蛙跳效果比较理想 每天一次就可以 距离可以试自身情况而定 我感觉是40...详情>>
问:如何提高自己的弹跳高度?
答:一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身...详情>>
问:PCBA包工包料是什么意思呢?
答:详情>>
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