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如何快速增加弹跳高度？

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如何快速增加弹跳高度？

如何快速增加弹跳高度。

淡***
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    2017-04-29 08:13:37 
  • 健康指导：弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确

    給***

    2017-04-29 08:13:37

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