晚上老是失眠,睡不好觉怎么办呢?
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
朋友,其实我的一个哥哥也有过类似的毛病,所以对这方面的问题,我还是有一些了解,我建议你上网搜搜“精神 健康网”,之前我的哥哥就和这上面的咨询医生聊过,后来按照他们的方法做,起到了一定的作用,我也就能帮你那么多了,希望我的建议能帮到你,真心的祝你早日解开心结!
答:压力过大,考虑的太多,放下包袱,一切就好了,不要最后抑郁了,很严重,祝你早点睡个好觉详情>>
问:请问下糖尿病人(刚检查出来的)近48岁男人,饮食和生活上有注意的么?
答:您好,糖尿病,规律用药,含糖高的食物不能吃,含脂肪,淀粉的食物少吃,以五谷杂粮为主。 建议,低糖低盐低脂饮食,杂粮食物为主,保持心情舒畅。详情>>
问:我肾阴虚肾阳虚都有,要怎么办?日常生活要注意什么?买什么药?多长时间可以恢复?
答:中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的,也可能是肾阳虚造成的,所以,补肾要查明原因,分型而补。 ...详情>>