深蹲主要是锻炼哪里
深蹲除了可以减大腿赘肉，还能减臀部的吗 每天要做多少才有效果呢？
深蹲主要锻炼大腿内侧，膝盖韧性，臀部肌肉，强烈建议循序渐进，开始以每天15个为宜，7天后每天20个，14天后一组10个，共做3组，中间间隔休息2分钟，2个月后坚持50个，一定要慢慢来，尤其是以前不曾频繁体育锻炼，什么运动都有效果，关键两个字：坚持
S***
2009-03-16 21:37:14
问：怎样减大腿和臀部的赘肉?
答：这种问题到哪一问都是那种大段大段的复制 没用的 这里大多数人都只会给你复制那些只能看根本没什么用的资料 我以前问了多少次悬赏分设了N多都没拿到个可行的方法 最后...详情>>
问：如何减掉臀部及大腿的赘肉
答：臀部减肥的妙法 现代女性应追求真正的时髦，不要有肥大的臀部和肚子，隐隐看到即可。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。 (1...详情>>
问：如何消除腹部、臀部及大腿的赘肉：（
答：腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。 １.仰卧举腿：躺...详情>>
问：怎么样能减掉臀部和大腿的赘肉？
答：详情>>
问：如何减去腹部、臀部、大腿的赘肉
问：臀部及大腿部位肥胖怎么办？
问：历史上欧洲杯的最佳射手有哪些？
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
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