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天天去跑步相关问答

  • 问: 天天跑步会怎样?

    答:本人就是天天跑步的人,30年来几乎是风雨无阻。每天早上以将要开口呼吸但又不用开口呼吸的速度跑约20分钟到市效做操、做俯卧撑等运动,然后跑回。 好处是几十年来身体不胖不瘦,且几乎不用看医生,对生活充满信心,上班从不觉得疲倦。

    答:会健康快乐! 只要坚持一周,或者隔天跑,甚至一周一两次。身体上会越来越健康强壮,这是不容易立刻看到的。 但是,当你每次筋疲力尽,汗流浃背,气喘吁吁,口干舌燥之后,你会感到非常放松,晚上睡眠也会非常好,到了第二天,会神清气爽,内心充满着自信和快乐! 我跑过,这是真实感受!

    健身 22个回答 推荐

  • 问: 看到别人都天天跑步有好多钱拿、在哪接呢?

    答:固定时间才有,1和5晚上可以去成都找NPC接,然后跟着坐标走就可以了

    网络游戏 1个回答 推荐

  • 问: 天天跑步为什么不见瘦呢?

    答:每次跑步路线都相同如果你习惯相同的跑步方式和路线,身体会养成固定模式,这种惯性会进入减肥滞留期

    健身 1个回答

  • 问: 我天天跑步对尿毒症有没有好处

    答:你好,这个每天跑步的话,对身体是有好处的,主要是能提高身体免疫力,增强体质,对于肾功能也有改善的,至于跑多少,这个要看个人体质,每个人不一样的,一开始可以少跑一点,习惯了后可以逐渐增加运动量,对于性生活的持久力是有改善效果的,但是要长期坚持才可以的。

    健身 1个回答

  • 问: 健康每一天!说到健康每一天,就有人天天跑步天天锻炼你们觉得这种天气还能跑步吗[高兴][高兴][高兴][高兴][高兴][高兴]

    答:呵呵,太阳没出来可以跑[笑脸]

    情感情绪 1个回答

  • 问: 为什么我怎么锻炼肺活量都上不去呢。天天跑步原地跑步能锻炼肺活量吗

    答:你好,一般锻炼肺活量就做有氧, 跑步 游泳都是很好的选择。有氧运动可以有效增强你的心肺功能。 还有简易的肺活量扩充器

    健身 1个回答

  • 问: 跑步能减肥吗

    答:能。但时间要比较长,另外吃方面如果没注意是没有什么效果的。

    答:能,那看你坚持多久了,你要有三个多月的话,加上适当饮食,应该有一定的效果了。 额 ,敲胆经可以瘦大腿,运动减肥加适当饮食是最健康的,关键是要坚持,还有几点注意事项。 1要坚持 每周至少有五天运动 每天运动一小时左右为宜 2多喝水 餐前喝水减少食欲 多吃水果 晚上七点后 尽量不要吃东西了 3运动多样化...

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 天天下雨啊,烦死了,想出去跑步都不行,怎么办哪?

    答:那就在家里面做些简单的运动,仰卧起坐之类的

    答:可以在家跑啊,买个跑 步机,或者椭圆机,健身车,要好玩的可以买跳舞毯,或者买个瑜珈垫,配张瑜珈盘,跟着练就好了,不过要提醒你,买跑步机这种专业健身器材还是要买大品牌的,乔 山的质量是比较过硬的,其它的大品牌你也可以看下,不过好多都是吹出来的,要多了解

    地球科学 3个回答

  • 问: 天天跑步会对身体有害吗?

    答:没有 跑步可以增强体质 增加肺活量、锻炼你的心脏~

    答:因人而宜,要区分各人体质,一般体质不错的人都是有益身体健康的,坚持下去会慢慢体会到,体质较弱的或者年纪较大的人就是减少活动量,慢速或隔天或改为快步走为宜.身体有病,包括心脏病,高血压改为散步或者太极拳比较合适.

    体育/运动 3个回答

  • 问: 如果我天天跑步能高吗

    答:病情分析:不影响的,平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,指导意见:平时还要注意多休息和保持心情愉悦。这是容易长高的、

    答:病情分析:你好,要做有氧运动,不能跑的太快,不能强度太大,指导意见:跑步不影响长身高的,青春期多运动,象跑步或跳跃运动等还有助于身高的增长。以上是对“3到5岁的小孩每天跑步会影响长身高吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

    人体常识 2个回答 推荐

  • 问: 天天怎么合理跑步能瘦腿?

    答:您好,跑步可以促进腿部皮下脂肪的消耗,这是可以使腿变瘦的一方面,同时,跑步可以使腿部的肌肉得到锻炼,腿部的肌肉会代偿性的增粗增大,就是通常所说的“肌肉”会变大,从这一方面来说跑步会使腿增粗。建议您采取有氧运动的方式,就是慢跑、每天少量的运动,这样可以使减少肌肉的代偿性增粗,同时有效的消耗腿部皮下的脂...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 用跑步机天天跑步会长高吗?

    答:会长高1-3厘米,但不会长的很多

    答:人的高低大部分取决于遗传,后天的营养,运动也占一部分,多运动对生长有益.去那里跑都一样.

    人体常识 3个回答 推荐

  • 问: 天天早上跑步好吗???

    答:早晨最好不要跑步和剧烈运动,因为人体在早晨分泌的肾上腺素是平时的4倍,这时运动会增加心脏的负担,可能导致猝死。另外,空腹跑步也不利于健康,早餐后跑步又容易引起阑尾炎,所以最好不要早上跑步。

    答:不好! 多年来,人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳,其次是黄昏,因为那时的空气最新鲜。但是由于城市空气污染的缘故,最佳锻炼时间也发生了变化。 研究证明,在一般情况下空气污染每天有两个高峰期,一个为日出前,一个为傍晚。特别是冬季,早晨和傍晚在冷高压的影响下往往会有气温逆增现象,即上层气温高,而地表气温...

    保健养生 5个回答

  • 问: 请问天天跑步会长高吗

    答:身高和遗传营养运动有关,建议去医院拍片子看看骨骺有没有闭合,闭合后长高的可能性不高。

    人体常识 2个回答 推荐

  • 问: 天天跑步的话(2000M),多长时间能减肥?

    答:应该40天内见效,只要坚持半年内可感十五斤左右。

    答:2000米不够,达不到脂肪燃烧的程度。如果每天10公里,20天可减20斤(不是每天平均分配的哦!到某个时期会一下子发现的)

    减肥/塑身 5个回答

  • 问: 天天跑步能不能减肥

    答:对于减肥方面一定要注意控制饮食和多锻炼联合使用。如果只是单纯得多运动,但是饮食还是肆无忌惮的话,所以说应该效果不会太明显。

    人体常识 1个回答

  • 问: 天天跑步4公里,也未见瘦呢?

    答:您好,对于减肥的过程是一个逐步的过程,想达到减肥的目的,不仅需要加强运动和煅炼,增加能量的消耗和去路,还应要加强控制能量的摄入,控制饮食的摄取,每天尽量少食用高脂高固醇的油腻的食物,减少高能量的食物的摄入,多吃蔬菜水果和含纤维素高的食物如粗粮糙面,豆类和薯类的食物等,这样才能达到减肥的目的。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 早上天天跑步能减肥吗

    答:指导意见: 可以的。要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 天天跑步好还是隔一天跑步好?

    答:都可以的~ 最主要是养成一定的习惯~ 就会感觉很好~

    答:天天适量跑步比较好,这样容易使身体形成规律,有利于身体健康

    健身 3个回答 推荐

  • 问: “我天天都跑步啊”译成英语怎样写?

    答:i jog everyday 如果能帮到你,请好评一个,谢谢

    英语翻译 1个回答

  • 问: 怎样快速减肥???我现在天天跑步有用么?

    答:快速减肥的话现在一般都是手术减肥比较快如抽脂等,最健康的减肥方法就是控制饮食,每天少吃,多吃,少吃主食,多吃蔬菜水果和吃饭的次数,加持锻炼,对减肥很有帮助。

    答:如果你的肥胖不是一种疾病的话,就不要吃减肥药。不要相信广告,说什么能够迅速减肥不反弹,那全是骗人的!电视上,今天说这个减肥器材效果明显,明天又说另一个减肥器材效果特佳;各种减肥药都粉墨登场,都说自己的减肥药无腹泻、效果好!真让人晕哟!实际上,减肥药都会对你的身体产生一定的副作用。减肥药也确实见效,但...

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 天天慢跑步小腿会变粗吗

    答:跑步的方法是可以锻炼腿部的肌肉的。一般是需要及时的锻炼,是否有减肥的效果的。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定,补充多种维生素增强抵抗力早康复。

    健身 1个回答

  • 问: 天天跑步几个月能瘦了呢?我想跑步减肥,不知道需要坚持多久啊?

    答:你好,如果天天跑步的话还是可以的,这个效果非常好,一般要坚持半年

    答:你好,天天跑步是可以减肥的,但这个是要坚持的,要坚持一年或几年才有用,几天是没用的

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 天天跑步几个月能瘦了呢?我想跑步减肥,不知道需要坚持多久啊?

    答:你好,如果天天跑步的话还是可以的,这个效果非常好,一般要坚持半年

    答:你好,天天跑步是可以减肥的,但这个是要坚持的,要坚持一年或几年才有用,几天是没用的

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 出月子可以天天跑步吗?出月子可以天天跑步吗?各种锻炼身体的运动

    答:最好不要,轻松点的可以,都说伤经动骨100天。那时好点吧!

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 早上天天跑步能长个么?

    答:病情分析:如果是正处于青春期的话身体还在生长,每天跑步是对身高有好处的意见建议:但是应该注意不要吃那种油腻辛辣的食物。得配合健康饮食,多吃绿叶蔬菜

    人体常识 3个回答 推荐

  • 问: 天天跑步会不会把小腿跑粗???

    答:一般来说会使肌肉纤维变粗,同时会消耗掉脂肪,看起来就是变壮了,结实了,倒是不会显得非常粗的。

    答:跑步的要领 跑步的动作并没有一种固定的模式,只要身体各部位动作能协调、顺畅,不会造成紧张的动作,大抵就是有效的跑步动作了。 首先,必须要有良好的身体姿势(Posture);而良好身体姿势的先决条件是具备适当的肌肉力量。一些可以强化肌肉力量的运动如:仰卧起坐、伏地挺身、交互蹲跳、引体向上等都对维持良好...

    减肥/塑身 5个回答

  • 问: 产妇减肥是要天天早上去跑步还是晚上跑步,每次要跑多久?

    答:感觉应该是早上跑比较好,晚上少吃一点。

    答:每天保持有效运动一个小时就可以了,晚上可以快走

    产科 2个回答

  • 问: 天天坚持跑步可以增强免疫力吗

    答:这个应该是可以的 贵在坚持,继续。

    答:免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为,免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统,可通过多种方法增强免疫力,饮食调理,多食用有益...

    保健养生 2个回答

  • 问: 我天天跑步腿疼怎莫办

    答:你好,根据你提供的情况,要考虑是否有肌肉拉伤或者关节韧带损伤的可能。 如果疼痛不是很厉害,建议可以先不用服用药物,先停止跑步,注意休息,观察一段时间看看。

    人体常识 1个回答

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