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一天跑2公里相关问答

  • 问: 每天晚上跑2公里消耗多少卡路里?

    答:差不多400卡的样子吧。你这样也锻炼没到位的哦,锻炼的话起码要1000大卡的哦,而且你光跑步的话是没法起到锻炼的效果哈,后期的话你一旦你停止不跑步了,那反弹的的非常大的哦,还是建议你配合无氧运动一起的哦,~~每次45分钟以上,每次运动前以及运动后做好拉伸!

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 我您几个问题好吗?

    答:可以的,因为又跑又跳。。但其实篮球更好

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 我的腿很粗,每天晚上跑2公里会瘦下来吗?

    答:会消耗脂肪,但要廋腿跑完后一定要做10-15分钟的腿部放松运动(回松韧带、肌肉按摩不可少),否则会使肌肉更粗壮,显得腿粗。。。。

    答:运动时必须的! ?但是局部要加强按摩,网上有很多教程,可以涂减肥霜也可以涂身体乳。需要减肥霜的话可以找我,我给你推荐个好用的牌子。

    减肥/塑身 14个回答 推荐

  • 问: 每天夜跑2公里,是跑完要做什么运动吗?会使腿更粗吗,

    答:跑步不会把腿变细,但是能把肥肉变肌肉

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 肌肉酸痛该怎么办?

    答:晕~~这个是健康方面的问题,你怎么跑这里来玩了?

    上网帮助 1个回答 推荐

  • 问: 是跑完要做什么运动吗?

    答:一般腿粗是脂肪囤积,所以有氧运动锻炼减脂方向是正确的。3分练7分吃,减脂饮食控制也是十分重要的。 训前热身训后拉伸,所以建议训后多拉伸,有助于腿部塑性。

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 对身体好吗?晚上8点至8点40分?

    答:三点至八点是跑步的最好时间!但前题下必须是饭后一个半小时后再运动!

    医疗健康 1个回答 推荐

  • 问: 我为何感觉那么累

    答:你是肾亏!手淫次数频繁就容易感到疲劳,需要补肾的每周手淫2到3次合适.

    精神心理科 1个回答

  • 问: 晨跑计划

    答:我认为首先要明确你晨跑的目的是什么?成为运动员或仅仅是锻炼身体或是减肥,计划要围绕你的目的有针对性的制定。 如是增强体质,以你400米/2分钟的速度跑40-60分钟,可以了; 如是想成为运动员级别,那就需要科学指导,要么根据书籍要么有专业老师指点,否则很难出成绩的;我看到专业练跑步的基本上400米/...

    答:跑步之前要喝点水,但不能太多。 6:30开始跑步。先慢跑,慢慢跑出汗后,渐渐加快,最好有个距离,在最后100-200米要做快速冲刺,跑完后用指压手腕处做脉搏测试。 我一般不按时间,只是围绕居住的小区外跑,这样一段时间后体能适应后,再增加跑的距离,而不是单纯的看跑多长时间, 请问跑多久合适??? 如果...

    健身 9个回答

  • 问: 20码跑1公里与50码跑2公里哪个费油?

    答:肯定是2公里、跑的越多越费油。 有用给好评 谢谢。

    二手车 1个回答

  • 问: 仓鼠一天跑多少公里仓鼠一天要跑多少公?

    答:您好,鼠鼠笼子里安置跑轮,鼠鼠想跑得时候自然会跑,主人可以观察鼠鼠跑得时间圈数大概计算下。

    宠物 1个回答

  • 问: 一天跑多少公里路比较合?

    答:最好不要超过1000米

    答:是要减肥吗,减肥没有很特殊的办法,不外乎节食,锻炼,根据自己的情况适可而止。一般3-5公里即可。跑,快走都可以。

    健身 2个回答

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