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晨跑要空腹相关问答

  • 问: 空腹晨跑有什么利弊呢?

    答:跑步是简单易行的锻炼方式,对促进人体健康,增加心肺功能是有益的。许多人愿意用这种方法来保持体形、锻炼身体。但要注意的是,不要空腹晨跑,因为那实际上是有损健康的。 由于植物晚间的需氧活动,早晨5〜6点时的空气其实并不好,空气中有很多二氧化碳,氧气含量较低。所以早晨跑步是弊大于利。另外长跑虽可以在一定程...

    生活常识 1个回答 推荐

  • 问: 空腹不易晨跑吗

    答:当然有害了,我们体育老师专门警告过我们,晨跑坚决不能空腹,吃一点也是吃.我们书上是这样写的:早晨刚从睡眠中醒来,全身还处于静止状态,猛的进入体育运动状态,心脏会突然负担过重.由于空腹,体内重要能源靠"脂肪燃烧",在没有糖的情况下,"脂肪燃烧"不充分,会产生不完全燃烧物----酮.没有糖,大脑也不能正...

    答:晨跑跟个人身体素质一定的关系,但跟空腹关系不大。另外,主要取决于跑步速度,衣服的厚度及其它保暖措施也有些关系。 就我自己来讲,早上首先要喝一杯凉开水或凉的纯净水,然后再去跑步,但从我经常跑步的经验说明:一是如果刚开始跑步,速度要慢一些,身体要感觉不到不舒服,否则会引起负作用,然后,逐渐增加运动量,以...

    体育/运动 55个回答 推荐

  • 问: 晨跑回来空腹喝牛奶好不好?

    答:看个人体质和习惯。西方人很多都是直接从冰箱里拿出来就喝的。

    答:肯定不好,此时空腹,牛奶中的营养直接被当做热量消耗掉了,没有实现它的营养价值。

    育儿 8个回答 推荐

  • 问: 还是吃饭了再去晨跑好?

    答:早上空腹煅炼不好.傍晚运动好,选择每天傍晚运动的重要原因是那时候做什么效率都很低,呆着又累又困只可能吃零食,所以去运动,事后会觉得神清气爽。早上起来锻炼,由于空气中的氧气不足(锻炼需要大量的氧气),对身体有害无益.特别是对身体比较瘦弱,体质也不是很好的人来说更要注意.我想晚上锻炼比较好,不要太激烈,...

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  • 问: 还是吃饭了再去晨跑好?

    答:早上空腹煅炼不好.傍晚运动好,选择每天傍晚运动的重要原因是那时候做什么效率都很低,呆着又累又困只可能吃零食,所以去运动,事后会觉得神清气爽。早上起来锻炼,由于空气中的氧气不足(锻炼需要大量的氧气),对身体有害无益.特别是对身体比较瘦弱,体质也不是很好的人来说更要注意.我想晚上锻炼比较好,不要太激烈,...

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 早上空腹晨跑好吗?

    答:我从我个人的训练结果来说,可以且无害;但对减肥也没有特殊的帮助。

    答:你好,早上空腹晨跑也是可以的,但是建议你先喝点水再去跑,这样比较好一些,而且不要运动太久,适当就好,

    保健养生 3个回答 推荐

  • 问: 晨跑忌空腹的原因有哪些呢?

    答:晨跑忌空腹清晨,当起床到室外长跑锻炼的时候,不久出现了头晕、恶心、眼花、心动过速等症状

    医疗健康 1个回答 推荐

  • 问: 晨跑夜跑 能否空腹进行?

    答:你好,一般来说,不建议空腹晨跑。有可能会造成运动性低血糖,可以在跑步前稍微吃些东西,牛奶、或吃些米粥,不用吃太多,休息一会然后就可以跑步了。早晨即使跑步也不宜时间过长了,15分钟到20分钟即可,不宜过快的跑步,慢跑或散步为好。

    硬件 1个回答 推荐

  • 问: 空腹又有胃病可以晨跑?

    答:一般饭后剧烈运动是不太合适的,最好空腹跑,通常可以选择早上6--7点锻炼活动。

    答:你好,一般来说,不建议空腹晨跑。有可能会造成运动性低血糖,可以在跑步前稍微吃些东西,牛奶、或吃些米粥,不用吃太多,休息一会然后就可以跑步了。早晨即使跑步也不宜时间过长了,15分钟到20分钟即可,不宜过快的跑步,慢跑或散步为好。

    消化内科 2个回答

  • 问: 早上晨跑对减肥有效果还是下午?

    答:你好,晨跑是对减肥有帮助的,但是逆需要每天都要坚持的,一个月下来,即使身体健康,又能减肥,很好的

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 晨跑前要吃东西吗?

    答:病情分析:晨跑,空腹为好。饭后不能立即剧烈运动的。避免引起胃下垂。意见建议:适当的活动锻炼,有利于身体健康,因为生命在于运动,运动到微微出汗最好。不要过度的运动。

    答:你好,一般来说,不建议空腹晨跑。有可能会造成运动性低血糖,可以在跑步前稍微吃些东西,牛奶、或吃些米粥,不用吃太多,休息一会然后就可以跑步了。早晨即使跑步也不宜时间过长了,15分钟到20分钟即可,不宜过快的跑步,慢跑或散步为好。

    外科 3个回答

  • 问: 晨跑前空腹喝蜂蜜水好吗?

    答:空腹喝完蜂蜜水好

    答:你好,好的啊,蜂蜜中含有很多微量元素,蜂蜜能够护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳。空腹喝蜂蜜水防止便秘,滋养皮肤,健康长寿,但是会使体内酸度增加,会增加胃肠道溃疡的危险。

    生活常识 2个回答

  • 问: 早上空腹晨跑完后建议空腹直接只喝盒装纯牛奶吗?

    答:是坏,空腹喝牛奶吸引的少,浪费的多.

    答:空腹喝牛奶肯定不好,最好同时吃些其他东西,面包饼干什么的。

    保健养生 2个回答

  • 问: 胆汁逆转)能空腹晨跑吗?

    答:你好,不可以空腹跑步情况,警戒线。

    答:奥美拉唑按每天2次,每次1片,吗丁啉每天3次,每次1片。均在餐前服。没症状时可减量或停药。

    儿科 2个回答

  • 问: 空腹晨跑有什么利弊呢?

    答:跑步是简单易行的锻炼方式,对促进人体健康,增加心肺功能是有益的。许多人愿意用这种方法来保持体形、锻炼身体。但要注意的是,不要空腹晨跑,因为那实际上是有损健康的。 由于植物晚间的需氧活动,早晨5〜6点时的空气其实并不好,空气中有很多二氧化碳,氧气含量较低。所以早晨跑步是弊大于利。另外长跑虽可以在一定程...

    生活常识 1个回答

  • 问: 晨跑空腹好还是早餐后好?

    答:时间段选择: 1、早饭后日出之后运动,运动前30-60分钟吃100克易消化食物,少许牛奶。 2、早饭一个半小时之后运动。 3、晚饭前两小时开始,运动前30-60分钟吃100克易消化食物。 4、晚饭后一个半小时,并且离睡觉一个小时之外,按自己习惯选择。

    保健养生 1个回答

  • 问: 晨跑空腹好还是早餐后好?

    答:先喝半杯淡盐水或蜂蜜水。我就是这样的,跑回来以后在洗漱,过二十来分钟以后在喝水吃早餐

    保健养生 1个回答

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