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慢跑的速度和时间相关问答

  • 问: 照这个速度,老爷爷每天慢跑用多少时间

    答:24

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 大约用了两分钟。照这个速度老爷爷每天慢跑要用多少时间?

    答:也就半小时

    答:这个问题不对吧,你没说老爷爷每天慢跑的路程,比如每天要慢跑几圈,何来答案。 半圈要2分钟,那一圈要4分钟,6圈就要24分钟了

    建筑学 2个回答 推荐

  • 问: 爷爷每天慢跑六圈现在已经跑了半圈大约用了2分钟照这个速度,老爷爷每天慢跑要用多少时间?

    答:追问:这是六年级的内容追答:对啊,半圈用两分钟,一圈用四分钟,六圈不就用24分钟嘛

    体育/运动 1个回答 推荐

  • 问: 照这个速度,爷爷每天慢跑要用多少时间?

    答:跑一圈需要2×2=4分钟跑六圈需要4×6=24分钟追问:真的吗??????追问:不确定追答:对追答:百分百对 6圈是不是12个半圈 也就是12×2分钟=24分钟

    建筑学 1个回答 推荐

  • 问: 我每天慢跑6圈,现茌已经跑了半圈,大约用了2分钟。照这个速度,老爷爷每天慢跑要用多少时间?

    答:24

    数学 1个回答 推荐

  • 问: 现在已跑了半圈大约用了两分钟。照这个速度老爷爷每天慢跑要用多少时间?

    答:条件不够我是老爷爷吗??

    建筑学 1个回答 推荐

  • 问: 照这个速度,老爷爷每天慢跑用多少时间

    答:追问:正确吗?追答:当然正确了追答:怎么疑问

    数学 1个回答 推荐

  • 问: 照这个速度,老爷爷每天慢跑要用多少时间?

    答:2x2x6=24追问:不懂追问:用分数解答

    数学 1个回答 推荐

  • 问: 运动量

    答:慢跑对于整体瘦身是有用的,但是对于瘦腰部总体来说效果不太明显。你是要瘦整体的话,慢跑的速度不能快,否则你的小腿容易变粗。我的建议是慢跑控制在比走路快一点,时间是40分钟到一个一个小时,基本上可以保持在有氧运动的状态。跑完之后一定要记得放松腿部肌肉。对于瘦腰部的话,我最近在做郑多燕的减肥操,四十分钟左...

    答:每天坚持30分钟以上的有氧运动,如果采用跑步这种运动方式,建议你进行适合你现在体力强度的慢跑,其原则是,跑步的速度必须让你要喘大气,而又不会上气不接下气;且保证运动时间要大于30分钟,坚持锻炼一段时间后体力上升则按上述的原则调整运动的强度,并逐渐增加锻炼的持续时间,但不应超过45分钟。 有一个衡量你...

    健身 3个回答

  • 问: 不知道有什么方法可以提高速度?

    答:你的那个方法是练耐力的,要是想提高速度你可以 以十米为距离迅速往返跑 每天多跑几次 还有就是快速高抬腿大腿要和腹部成九十度 刚开始可以抬20一组 30 50 根据你自己的身体情况而定。

    答:提高速度,无非就是加快你换腿的速度,你可以尝试跑步期间,原地做几组高抬腿,用最快速度做,持续时间越长越好。慢慢到后期可以在小腿上绑上沙袋,因为负重可以让你下肢变得更“轻巧”也是加快步伐的频率

    田径 3个回答

  • 问: 产后出了月子能不能做这个运动了?

    答:跑步锻炼的时候运动起来比较好,这个时候减肥的效果也可以的。

    产科 1个回答

  • 问: 我每天慢跑6圈现在已经跑了半圈大约有了2分钟,照这个速度每天要跑多少时间列式计算

    答:时间=2/0.5*6=24分钟

    数学 1个回答

  • 问: 减肥慢跑一般速度多少最好 一天最好跑多少时间

    答:每400米跑3分钟以内最后 保证呼吸不要勉强 循序渐进 多少自己适量就可以 开始每天两圈 或1000米 以后根据自己的情况适当增加 和加快些速度

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 请问慢跑是个怎样的概念?

    答:成人的步伐,每一步应该不过30CM.频率在2/秒 总之呢就是匀速的慢慢小步跑,当然了不要象踩棉花上一样就可以

    答:慢跑是一种轻松愉快的运动。其区别在于一般的长跑或激烈的竞赛性跑,可根据自己身体情况调整速度。慢跑具有广泛性和节奏性两大特点。跑步除了头面部肌肉群活动较小外,全身所有组器官都在活动、特别是呼吸、血液循环、肌肉等系统的活动量较大,内脏也不例外。跑步时的组织器官是在生理条件下进行锻炼,这样更有利于组织器官...

    保健养生 2个回答

  • 问: 以什么样的速度来慢跑最合适?

    答:慢跑是运动不是比赛,因此不要跑得太快,以能顺畅呼吸的节奏来慢跑,如果遇到认识的人,你还能和对方微笑着交谈几句的话,这个节奏是最合适的。

    保健养生 1个回答

  • 问: 慢跑的速度最好是多少?

    答:健康指导:通过慢跑来减肥是一种非常良好的有氧运动,有助于促进心肺功能另外也有助于脂肪的消耗,每小时跑四到五公里为好 在慢跑的同时也要注重一下饮食少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物,

    健身 1个回答

  • 问: 老年人慢跑如何注意距离和速度?

    答:慢跑是一项很适合老年人锻炼的运动项目。然而,如果跑的距离和速度不适当,可能会有意外危险。体弱的老年人要先进行短距离慢跑,从50米开始,逐渐增至100米、200米,以至更长距离,速度一般为30-40秒跑100米(运动量与快走相似)。体力稍好的可跑得长些,从300米或500米开始,然后根据体力逐渐增加,...

    保健养生 1个回答

  • 问: 老年人慢跑如何注意距离和速度?

    答:慢跑是一项很适合老年人锻炼的运动项目。然而,如果跑的距离和速度不适当,可能会有意外危险。体弱的老年人要先进行短距离慢跑,从50米开始,逐渐增至100米、200米,以至更长距离,速度一般为30-40秒跑100米(运动量与快走相似)。体力稍好的可跑得长些,从300米或500米开始,然后根据体力逐渐增加,...

    保健养生 1个回答

  • 问: 慢跑的速度有没有要求?

    答:跑得太快很容易在途中无力而导致半途而废。正确的速度是以差不多能够呼吸顺畅的节奏来跑步,并且有余力跟遇见认识的人微笑着交谈几句。这也正是我们常说的“微笑节奏”。 而且应当注意气温,湿度,风向等周围的环境的变化而适当调整自己的速度。不要忘记一边跟自己的身体交谈,一边微笑着跑步哦。

    保健养生 1个回答

  • 问: 减肥慢跑速度应该控制在多少?

    答:人体三大供能系统为ATP-CP系统,乳酸系统和有氧供能系统。这三种供能系统中只有有氧供能系统会消耗更多的脂肪来给身体供能。不过运动中要想动用有氧供能系统给身体供能需要满足以下条件: 每次运动坚持至少20分钟以上。运动强度保持在自身最大运动强度的75%左右。运动过程中需要连续不间断的进行。满足以上三点...

    保健养生 1个回答

  • 问: 有氧运动慢跑速度需要多快?

    答:根据美国运动医学的研究,有氧运动前15分钟,由肝糖元作为主要能源供应,脂肪供能在运动后15~20分钟才开始启动,所以一般都要求有氧运动持续30分钟以上,那么就发生一个问题,在保持高强度如65%MHR下轻松运动30分钟或更长时间,每个人都有这样的基础体能吗?让我们先来看一下在保持高强度如65%MHR下...

    保健养生 1个回答

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