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普拉提有什么练习规则？

為*** | 2017-06-30 09:26:08

全部答案（共1个回答）

    2017-06-30 09:26:08 
  •  真正接触过普拉提运动的人会发现，短短5分钟，身体就会有发热、冒汗的现象。普拉提的每个动作都缓慢、清楚，讲究控制、拉伸、呼吸，通过对身体核心部位的锻炼，使身体变得柔软有韧性。它使身体左右一起运动，能渐渐矫正一般人惯用左边或右边的坏习惯，让身体更为协调平衡。
    只*** | 2017-06-30 09:26:08 47 4 评论
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