盆底肌肉(肛提肌)锻炼的特点是什么?
盆底肌肉(肛提肌)锻炼的特点是什么?
(2)盆底肌肉(肛提肌)锻炼:适用于轻度阴道脱垂者。嘱患者行收缩肛门运动,用力使盆底肌肉收缩放松每次10~15min2~3次/d此疗法可以配合服用中药补中益气汤同时进行。
答:可以通过收缩和放松直肠、阴道和尿道进行,就像排尿 -逼尿-排尿,上提肛门-放松-再上提,这样反复练习即可。 练习方法分为快速运动和慢速运动,快速运动就是在几秒钟...详情>>
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答:在参加体育运动时必须注意以下问题: (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张,情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加,降低心室颤动阈,而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
问:为了避免发生运动损伤,在进行体育运动时,我们应注意哪些问题?
答:做任何运动之前要先热身,让韧带和关键先预热,谢谢记得好评哦详情>>
答:不知道,顶起来详情>>