求3个月 的立定跳远的训练计划 我现在立定跳远才2米6?
求3个月 的立定跳远的训练计划 我现在立定跳远才2米6,想突破3米,求个大神来解,(徒手训练,训练时间尽量在25分以下)<br>
问:为什么把跳远称为徒手飞行?
答:跳远是最古老的竞技项目之一。考证表明第一次的跳远正式比赛在公元前708年举行。当时的跳远设施只是把地面刨松,然后在前面放上一块充当起跳板的木板,非常简陋。后来才...详情>>
问:田径跳高跳远训练。。
答:很简单!两个训练课时,一次两小时。训练方法都一样。先热身,然后开始跳绳。不少于1000次!休息5分钟左右,深蹲跳,3组,每组20次。玩了后休息10钟。找个100...详情>>
问:有哪些辅助练习呢?
答:4.辅助练习①在离起跳标志2米左右处设置一个高约60~80厘米的跳箱,学生起跳后,摆动腿落地跳箱上详情>>
问:跳远为什么又称为“徒手飞行”?
答:详情>>
问:求三级跳和跳远训练计划
问:急行跳远如何训练
问:怎样正确使用直线位移传感器?
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地????
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