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睡懒觉会扰乱人体生物钟吗?

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睡懒觉会扰乱人体生物钟吗?

睡懒觉会扰乱人体生物钟吗?

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  • 2018-05-24 13:28:08
    良好的睡眠习惯能有效调节人体生理机能,维持神经系统的平衡。如果 我们按时上床,定时起床,人体就会形成一种准时的生物钟。正常人体的内 分泌及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的 各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安稳。如果将这种生活规律 突然打破,就会扰乱人体生物钟的节律,使内分泌激素出现异常。长此以往, 就会使精神不集中,情绪低落。

    吴***

    2018-05-24 13:28:08

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