雾是悬浮在近地面空气中的大量微小水滴或冰晶微粒的集合体，主要成分是水，对人体健康影响不大，但是在城市工矿上空的污染物不仅加重了雾的形成，而且改变了雾的颜色和成分，使浓雾中含有各种酸、碱、盐、胺、苯等重金属微粒以及灰尘和病源微生物等有害物质。因此，持续雾天会使患咽炎、气管炎、肺炎及心血管疾病的病人增多，要注意保护呼吸道，尤其是老人和儿童，出行时要采取一些防护措施，建议雾天最好不要跑步晨练，因为从天气特征来说，后半夜到凌晨是雾气最严重的时候，从太阳出来以后，热量增加，地面层的对流有利于雾的扩散，所以建议10点以后再锻炼。
答：不宜在雾天晨练：雾天里，空气中的废气不 易消散，空气被严重污染。这时晨练易吸入较 多的废气、废物，引起喉炎、鼻炎等。详情>>
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