如何锻炼才能增加体力
有多少种就说多少种
增加体力的速度,有空的话就说一下
慢慢来比如跑步
比如说铅球/俯卧撑等
慢慢锻炼就好,别着急。
增加体力的最有效的就是有氧运动 比如说长跑
跑步,尤其是在高海拔的地区,保证持久和坚持。注意休息。一个月就有成果
建议 有氧运动。要保持好自己的体力,过不能前期消耗太多的体力,后期没劲。
答:1 吃椰子,不过只+2点 (不要钱) 2 自己买米做馒头 3 自己种植物,后做食物 4 收购,有人专门卖的 5 出生是送了一些,不仅+体力,还加升级经验呢 6 ...详情>>
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