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女生做什么运动才能锻炼腹肌？

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练习腹肌用仰卧起坐，斜板的，每次20个左右，如果能做更多，负重练习，  
保证只能做到20的重量练习  
最好综合一点，除了仰卧起坐，还试着用其他的姿势和角度锻炼 .至于小肚子，用有氧运动才能减下去，用锻炼肌肉的方法只能是缘木求鱼。

斜***

2018-06-26 04:31:33

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