俯卧撑能练肱二头肌吗?
怎样做俯卧撑才能练出肱二头肌?
朋友你好!下面我来为你回答: 用意念法两组意念用二头用力,两组用胸用力,
俯卧撑要夹住胳臂做才锻炼二头多点,练完之后吃两个鸡蛋,减少疼痛还补充蛋白质,当然你可以不吃蛋黄。如果你胳膊上有赘肉,请进行有氧运动,不然脂肪是不会转化为肌肉的。祝锻炼成功。 希望我的回答令你满意!(本回答个性拥有,请勿复制)
问:肱二头肌有哑铃练肱二头肌前臂内翻跟外翻的动作是起什么作用?????还有,肱二头肌练宽度该怎样练???
答:练肱二头肌,采用哑铃交替弯举时外翻,是为了加强顶峰收缩的效果。但用哑铃练反握侧举时内翻则为了加强对肱肌的刺激。 练肱二头肌,双手各持一哑铃置于身体两侧,掌心朝前...详情>>
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答:竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存,相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答:不知道,顶起来详情>>