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让儿童吃什么食物好呢?

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让儿童吃什么食物好呢?

儿童的抵抗力弱,让儿童吃什么食物好呢?

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    2018-07-09 16:35:57
  • 冬季要提高耐寒能力和免疫力,一日三餐都要吃得好。以早餐为例,早晨通常是大多数家族最忙碌的时候,因此,早餐的制作要快、要好。可选择的食谱通常如下:蛋(煮蛋、蒸蛋、煎蛋),蔬菜饼(土豆饼、地瓜饼、萝卜丝肉饼、虾饼、茄饼等等能快速完成制作的各类早餐饼),奶(牛奶、酸奶等),水果(自选)。也不能每天都吃同一种早餐,偶尔费一次事包几个大蒸饺子,既补充能量,又不用吃油烟味儿,也是不错的选择。午餐则应选择能量充足的食物,比如牛羊肉、鸡鸭肉、猪排等配一些蔬菜水果,晚餐可化繁就简。
    

    卓***

    2018-07-09 16:35:57

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