找个你喜欢的节奏
校运会开始了？ 我个人觉得如果你不是特别强的话，你就贴着第一名跑，如果能贴住，你最后的时候憋一口气超过他！如果中途他起速了，你自己感觉还能跟就继续，不能的话就匀速坚持下去，最后随便加速一点就行了！千万别一口气憋足了冲下去，长跑这个东西，就是耐力，它的境界就是从不累跑到累再到不累，那时候就很随心所欲了！但如果体力不是很好，那你别去想什么名次了，就坚持跑完是最好的，如果你想第一想第二的，你最终可能连全程都跑不完就歇菜了！
答：1500米是一个对于我们普通人来跑呢，是一个很长的距离了。跑1500米要每天的坚持训练，以培养自己的耐力。关于1500米，我可以给你几点建议：（1）尽量跟着你的...详情>>
答：“马拉松” 一词最早只用于长距离赛跑。后来，凡超乎寻常毅力的、长 时间比赛耐力与体力的各种体育运动，都套用了“马拉松”一词。至今， 已成为体育比赛的“马拉松”比...详情>>
答：[3]肯尼亚体育肯尼亚在许多运动项目上有相当杰出的表现，如足球、板球、拳击、橄榄球等，但最广为人知的当属其中长距离的赛跑，曾多次在夏季奥运及英联邦运动会上赢得8...详情>>
